随着生活水平的提供，越来越多的人们不再需要暴露在烈日、雨水的工作环境中，然而，由于缺少锻炼，长期呆在办公室伏案工作的人，极易引起各种身体不适腰背疼痛。特别是长时间对着电脑工作，会导致头晕脑胀、双眼酸痛、视力下降等等症状，这都是因为活动量不够，血液流通不畅，脑部供血不足造成的。
在科技迅猛发展、各行各业竞争激烈的今天，各种生活压力，为了适应当下生活环境，不仅仅是需要学习/工作，更重要的是我们需要拥有强健的体魄，毕竟身体是革命的本钱。
怎样才能让自己的身体以最佳的状态来迎接挑战呢？
注重日常饮食，养成良好的作息习惯很重要。
推荐大家每天适量喝一些蜂蜜水，蜂蜜有润肠通便的作用，还能排出体内累积的毒素，帮助高负荷运转的身体排出有害物质。蜂蜜中的酶也能促进人体的消化和吸收。有些爱美的女士们或许会担心，经常喝蜂蜜水，会不会发胖呢？根据科学研究表明，喝蜂蜜水不但不会发胖，还能帮助减肥呢！所以女士们可以放心的喝，蜂蜜的排毒功效能帮助淡化色斑，消火祛痘。蜂蜜中含有大量葡萄糖和果糖，这两种糖都是被人体直接吸收的，运动后喝适当蜂蜜水可以帮助快速恢复体力。