春天到了，
万物复苏，
山林熬过了寒冬，长出了嫩绿的枝叶。
到处绿绿葱葱。
春天，这也是个燥热的季节，山涧中求偶鸟鸣跌宕起伏，山里的小动物们也开始成群结队。
……
春季，身体也似乎苏醒过来，新陈代谢开始旺盛，容易出现急躁、上火等春燥反应。那么如何预防春燥呢？
中医认为，降火要从内调做起，因此，春季养生饮食是关键。那吃什么可以预防春燥呢？
春天的干燥天气容易消耗掉人体内的水分，所以，春天多喝水是第一要务。《本草纲目》上记载，蜂蜜有“清热、解毒、润燥”等功效，是“健康长寿的妙药”。早上起床喝一大杯温蜂蜜水，对化解“春燥”很有好处。
蜂蜜红枣茶 – 缓解春节特别推荐！
刚从严寒过渡到多风的季节，人们常会感到些许的不适应，表现为咽干口渴、咳嗽以及便秘。中医理论认为这种不适应是因为“风多易燥，风燥外邪侵袭人体”所致。而蜂蜜味甘、性平和，可以润燥滑肠，清热润肺，同时蜂蜜里除了含有葡萄糖和果糖外，还有多种人体所必需的氨基酸、微量元素、苹果酸等。因此，每天早晚为自己冲上一杯蜂蜜水，既可以补水，也可以排除毒素，预防感冒。单纯喝蜂蜜水未免有些单调，蜂蜜大枣茶就是个不错的搭配，有益气补虚、养血安神、健脾胃等作用，而且它的制作也非常简单。
蜂蜜红枣茶的制作方法：
准备优质干红枣150克，冰糖50克，深山土蜂蜜250毫升，水350毫升。
将干红枣（或直接购买去核/无核的红枣）去核，和冰糖倒入小汤锅中，再加适量水，先用大火将水烧沸，后转小火煮至水分收干。用打豆浆机/蛋器打碎成红枣泥，待彻底放凉后，盛装入干净的容器中，倒入蜂蜜并搅拌均匀。放置冰箱保存即可。
饮用时，取2茶匙蜂蜜红枣放入杯中，再冲入适量温开水搅匀即可。
