天气渐热，快要完全过渡到夏天了。厦门，还没感受到一丝春天的气息就直接转入夏季了。
那么，炎炎夏日，我们该吃些什么好呢？既美味又营养。
随着气温的升高，人体容易出汗，大量的出汗会导致体内许多微量元素的流失，例如，出汗会导致身体钾元素的大量流失，人们会因此感到疲惫无力，食欲不振，心悸等等一系列的症状。长时间的出汗会导致机体电解质紊乱，甚至脱水危及生命。这时候就需要及时补充一些富含钾等矿物元素的食物，维持机体的电解质平衡。
海带富含微量元素钾、碘等人体所需的众多微量元素，海带炖汤不仅可以补充人体由出汗导致的水分流失，也能对人体流失的微量元素起到补充的作用。
蜜果优教你做夏季开胃美味海带排骨汤：
主料：湿海带600克，排骨：500克；
辅料：葱姜适量，清水，盐适量。
- 准备好食材，将海带洗净后切块备用/直接买海带结；
- 排骨洗净，用开水涮一遍。
- 将海带、排骨、辅料适量（根据个人喜好）放入电压力锅中，选择炖排骨汤。
- 最后根据个人口味添加盐调味即可起锅食用。
既简单又营养的排骨汤就这样做好了，是不是也想自己动手试试？