随着降雨的减退，气温开始蹭蹭往上爬，防暑降温成了当前头等大事。
夏季温度高，出汗量大，身体流失的水分及盐分需要及时补充。
每天早晨空腹喝一杯蜂蜜柠檬水，不仅有效改善便秘，还能美容养颜，祛斑美白，补充水分。而且季节更换，气温变化较大，人们容易受凉引起感冒发烧，多食用富含维C的水果也可以预防感冒的发生。
蜜果优教你如何做柠檬蜂蜜水：
- 先用盐在柠檬表皮上使劲地搓一分钟左右，后用清水冲洗干净，这样能让柠檬表面的保鲜剂和蜡去掉。
- 将柠檬切片，注意薄厚要适中，不要太厚，也不要太薄，太厚柠檬酸味不能充分流出，太薄会让柠檬汁流失浪费。
- 将切好的柠檬放在玻璃瓶内（或其它容器），记住，要一层柠檬片，一层蜂蜜，一层柠檬片，一层蜂蜜，此步骤反复至瓶子装满即可。
- 简单的柠檬蜂蜜就完成了，盖上瓶盖，密封好放入冰箱，24小时后就能享用了。每天早晨放2～3小勺，在加一片柠檬片，用温水冲来喝，排毒养颜，一整天都会很清爽！
准备食材，自己动手做吧！